Jarin treenit: Ke 21.04

keskiviikko 21. huhtikuuta 2010

Ke 21.04

Sama linja jatkuu…Eilen illalla kevyt 5km+4x100m+venyttely. Tänä aamuna jalat tuntui jo hieman paremmalle. Kevyt vitonen.

2 kommenttia:

Carlos21.4.2010 klo 10.09
Malta nyt vain jatkaa kevyttä linjaa niin viikonloppuna meno on herkkää. Toivottavasti koneet lentävät viikonloppuna;)
VastaaPoista
Vastaukset
Jari21.4.2010 klo 10.12
Tänään ainoastaan maratonvauhtinen rytmiharjoitus. Muutoin kevyttä...
Saa nähdä kuinka lentojen kanssa käy. Jos mara olisi pari päivää myöhemmin niin saattaisi olla paremmant mahikset lennoilla. Pitäisköhän pyytää siirtämään ;)
VastaaPoista
Vastaukset

Lisää kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

Parhaita tuloksia...

100m 12.37 pk-Jyväskylä 3.9-92
100m 11,9 pk-Jyväskylä 27.8-91
100m 12,0 Valmetin kisat 22.8-92
100m 11,9 pk-Karstula 23.7-87
200m 24.87 pk-Vaasa 30.6-87
200m 24,6 pk-Vaajakoski 13.8-91
200m 24.4 ?
300m 38.1 pk-Karstula 23.7-87
400m 53.45 pk-Jämsänkoski 26.7-87
400m 53,48 Kans. Jkl 15.8-91
400m 53.1 pk-Saarijärvi 6.7-86
800m 2.00.22 pm-Laukaa 5.7-91
800m 2.01,20 TUL-halli(Tre) 26.01-92
800m 2.01,1 pk-Jyväskylä 3.9-91
1500m 4.14,91 TUL-mest. 28.6-92
1500m 4.17,4 pk-Jyväskylä 29.8-91
1500m 4.17,?? pk-Laukaa 22.7-92
1500m 4.18,25 pk-Viitasaari 29.7-93
3000m 9.18,3 pk-Kuortane 26.1-96 (halli)
3000m 9.29 pk-Vaajakoski 9.6-97
5000m 16.36 pk-Vaajakoski 25.8-98
10 000m 34.07,94 pm-Saarijärvi 1.6-01
1/2-maraton 1.16,09 SM-Hamina 8.4-06
1/2-maraton 1.14,32 Hartola 31.7-95(ei vir. mit.)
1/2-maraton 1.15,13 Pieksämäki 11.10-98
1/2-maraton 1.15,25 Jkl:n katuj. 10.5-98
1/2-maraton 1.15,32 Pieksämäki 8.10-95
Maraton 2.40,31 Pieksämäki 8.10-00
Maraton 2.40,43 Frankfurt 30.10-04
Maraton 2.41,05 Joutseno 23.9-06
Maraton 2.41,22 Forssa 17.6-00