torstai 24. huhtikuuta 2008

To 24.04 Rytmiharjoitus

Tiistaina oli hieronta tänään maratonin rytmiharjoitus. Muuten tässä onkin lepäilty... Hieronta oli ehkä pikkasen liian tiukka pohkeille. Tuntuvat olevan vieläkin arat. Tämän päivän treeni meni ihan ok vaikka odotukset ei kovin kummoiset ollutkaan. Harjoitus; 10km 3+4x1000/3min+3. Eka tonninilla tumpeloin loppupisteen paikantaminen kanssa ja juoksin sen hieman pidempänä. Muut kolme vetoa meni 10s kovempaa kuin sunnuntain oletettu kovin aloitusvauhti.

3 kommenttia:

  1. Jarppaaaa..... raporttia Reeperbahnilta odotellaan!

    Skylark

    VastaaPoista
  2. Jarska on lopettanu... tai sitte päinvastoin eli ei oo tullu vielä hampuusin maratoonilta maaliin...

    VastaaPoista
  3. Kyl Jarppa maaliin on tullut, veti vielä komeat tuuletukset maaliviivalla... mut ehkä palautusjuomat on ollu sen verran hyvät ettei ole vielä runoilemaan pysynyt?

    VastaaPoista