Ma
i. Sauvalenkki; Soidenlampi+Pikkukakkonen 11km
Ti
a. Totuttelua 7km ks. 146 6,03/km
-4,2°C Eipä tarvinnut paljoa hidastella. Meni hitaasti ihan itsestään. En kyllä yhtään yrittänytkään. Olisi kyllä voinut noilla sykkeillä kävellä ylämäet. Nyt on lihaksisto aika kuormittunut. Viime viikolla oli sairastelun aikana kovat lihaskivut. Alaraajoista ei tainnut löytyä monta kivutonta lihasta. Yläkropassakin aina hetkittäin joitain kiputiloja. Pohkeet oli niin kipeät etten uskaltanut lähteä kävelemään lähikauppaan. Kun menin pyörällä niin pakaraan sattui niin paljon ettei meinannut tulla polkemisesta mitään. Jospa se tästä kun alkaa vain kevyellä linjallä. Tehoja ei ehkä tällä viikolla ollenkaan, mutta se pitää katsoa sitten loppuviikosta uudelleen. Eilisestä on juttua garminin puolella. Eilen olin liikenteessä Lidl:in kengillä ja ne piti hyvin kostealla lumella. Laitoin ne nyt aamulla testimielessä taas jalkaan.... ja ne pitivät edelleen! Niissä on pohjissa hyvin ohut salmiakkikuvio mutta pohjia voi sanoa sileiksi. Laitoin myös otsalampun päähän että pääsi juoksemaan Köhniön polkua.
i. Vuorenlenkki 11km ks. 141 5,54/km
-5,3°C Taas otsalampun kanssa liikenteessä. Ei uskalla maastossa ihan niin rennosti laskea alamäkiä kuin valoisassa. Tietenkin tuo pieni lumikerros tuo oman haasteensa. Siellä pimeällä latupohjalla tuli puskahätä, mutta mitä sitä puskaan mennä kun ei siellä pimeässä korvessa ketään. Pikkasen vaan sivummalle ja housut alas. Juuri kun olin pyyhmimässä, niin eikös sieltä tule maastopyräilijä kahden valonheittimen kanssa ;-) No, näitä sattuu. Siinä samalla tuli mieleen kun nuorena miehenä olin talvella pakkasella juoksulenkillä. Minulla oli silloin, olisko ollut Rukan, kokoalushaalari ja sen päällä joku paita ja takki, Siinä sitten kun alat kyykkimään, niin piti riisua koko yläkroppa paljaaksi. Siinä toimituksessa ei sitten paljon aikailtu.
Juoksu tuntui pikkasen, mutta vain pikkasen paremmalle. Leposykkeetkin on vielä vaan koholla. Lihaksisto ei toimi jne.... No, eiköhän se jo viimeistään ensiviikolla helpota. Tuli tuossa ennen saunaa mieleen että olisko se taas ollut korona? Oli mikä oli. Kävelin Vuorenlenkin jyrkän ylämäen ja vasta siellä yltäällä tajusin että siellähän on vastassa ensilumen latu. Vähän piti miettiä että mitä kautta kierrän sen kun itse ladulla oli porukkaa kuin pipoa. Vähän tuli pidempi lenkki kuin mitä olin suunnitellut, mutta mitä sitten?
Ke
a. Soidenlampi 8km ks. 137 5,55/km
-3,8°C Eilen laitoin ennen lenkkiä nastat takaisin vanhoihin Adidaksiin. En muista että miksi edes otin nastat irti viime keväänä? Oliko niin huono kenkätilanne? Kirjoitetaan nyt ylös että oikeaan kenkään laitoin nastat kuumaliiman kanssa. ...jos nyt jostain syystä nastoja alkaa irtoamaan. Tänä aamuna kuitenkin juoksin vanhoilla nastattomilla Adidaksilla. Joskus taisin kirjoittaa näistä kengistä että valmistajalla on tullut vahinko kun on saanut lumella pitävän pohjan. Nyt ne ei kuitenkaan oikein pitäneet. Saattoi johtua siitäkin että latupohjilla oli kävelty niin paljon että oli jo hieman jäisen oloinen ja olisko satanut jotain jäistä tihkua pintaan. Puhtaalla lumella kohtuullinen pito.
Juoksu tuntuma perseestä. Polvi ei noussut juoksu töks-töks juoksua. Trailmap:in mukaan, mikä on melko tarkka, reitin pituus 9,3km ja Garmin ilmoitti 8,7km, eli kävelin 0,6km ylämäkiä. Yösykkeet edelleen koholla.
i. TV Kevyt 10km ks. 138 5,36/km
-3,4°C No niin, ensimmäistä kertaa tällä viikolla paita kastui :-) Olenkin juossut aivan väärässä suunnassa. Nyt sai juosta melkein koko matkan sulalla tiellä. Tiesin että ainakin osan matkaa on todennäköisesti sulaa, joten uskalsin laittaa Adizero SL:t. Alkuviikosta kävin ne jalassa kaupassa ja totesin ettei näitä liukkaalle. Nyt juoksu oli jo siellä päin. Voisi verrata normiviikon heikohkoon päivään. Nyt polvi nousi eikä askel tökkinyt. Taidan juosta huomen aamuna tuon saman lenkin lyhennettynä. Toivottavasti ehtii ennen lumisadetta.
Pesin maastopyörän vanteet kesäkumineen saippualla. Pitäisi huomenna vaihtaa nastarenkaat alle. Pesen minä varmaankin pyörän rungongin. Harjasin siitä jo suurimman osan kuivasta ravasta pois. Luulisi sen nyt pysyvän muutaman päivän puhtaana. Nastarenkaissa(2,25") ei keskiosassa ole enää paljoakaan nastoja. Sivuilla ne on säilyneet. Pitääpä ainakin kaarreajossa. Niissä on kuitenkin nappulakuvio joka auttaa pidossa.
To
a. "TV" 8km ks. 150 5,08/km
-4,1°C Kylmä itätuuli. Se tuossa Lidl:in takissa on heikko kohta että näin tuulisella kelillä se tuuli menee hihoista läpi. Tiesin tämän lähtiessä ja harkitsinkin toista takkia mutta hyvin tuollakin tarkeni. Toissaviikolla hieman kritisoin NoName:n uusia housujani. Tällä viikolla ne on olleet joka lenkillä jalassa. Ne ovat hyvät peruslenkeillä eikä ne nyt tänään yhtään takertunut reisiin vaikka oli vähän kovenpivauhtinen. Ensimmäisen kilsan kirkonmäelle menin varman päälle ja yritin kiristää sitten alamäkeen. Ei ollut kuitenkaan niin rentoa ja rullaavaa mitä olisin toivonut. Olosuhteisiin nähden kuitenkin ihan ok juoksua. Nuo lainausmerkit otsikossa tulee siitä että en näillä reisillä lähtenyt "tykittämään" keskussairaalan mäkeen vaikka oli kyllä tarkoitus. Reidet alkaa kipeät ja tuntuu ettei niistä oikein irtoa"voimaa". Juoksin ehkä ensimmäistä kertaa Brooksilla pakkasella ja vähän liukkaallakin. Hiekkaa oli niin hyvin että pidosta ei päässyt selvyyteen mutta kylmä näyttää kovettavan pehmusteen.
Iltajuoksu jää todennäköisesti väliin mutta ainakin kauppapyöräily toteutuu.
Pe
a. Aamuhölkkä 7km ks. 134 5,51/km
+0,2°C Tossu piti puhtaalla lumella mutta poljetut kohdat oli liukkaita. Eipä jäänyt lenkistä hyvä mieli. Loppumatkasta vaan odotti että loppuis jo.
i. TV Kevyt 12km ks. 135 5,51/km
-4,4°C Piti kiertää Hanhiperän lenkki mutta sitä lunta olikin tullut yllättävän paljon. Juoksin alkuperäisen suunnitelman mukaan Hanhiperäntielle ja sieltä Killerille. Otsalampun kanssa tietenkin kun välillä oli polkua ja sitten valaisematonta tietä. Killerillä kun tulin pois hevosten treenitieltä, niin lumen alla oli jäätynyt lätäkkö. Ei ehtinyt ede kissaa sanoa kun olin jo kyljelläni. Otsalamppu lensi kaaressa hankeen. Pehmeä kaatuminen kuitenkin eikä sattunut mihinkään. Toisen kerran jo surkean aamutuntuman jälkeen juoksu tuntui iltasella hyvälle. Pikkasen se oli nuhjuamista lumessa mutta taas Lidl:n kenkä toimi. Tämän kun olisin tiennyt, niin olisn ostanut vielä toiset 15 euron lenkkarit :-) Tämä taisi olla näitten kenkien pisin lenkki. Ei minulla todellakaan ole odotuksia että vaimennus kestäisi kovin pitkään... mutta kestää minkä kestää.
La
ap. TV Kevyt 14km ks. 138 5,37/km
-7,9°C Olipas hieno juosta kun aurinko paistoi :-) Pähkälin hieman että teenkö lenkin ennen hiihtolähetystä vai jälkeen. Taisin tehdä oikean valinnan. Juoksin tänään Pegasuksilla. Tälle kelille ne oli ihan passelit pelit. Lumi oli sen verran kylmää että tossu piti ja kylmä teki sen että välipohja ei ollut enää liian löysä. Saa nähdä että meneekö ne koppuraksi sitten kun on viisi astetta enemmän pakkasta. Suurin osa lenkistä kulki ihan hyvin. Loppupuolella alkoi etureisijumi hieman haittaamaan juoksua. Onneksi ne ei kuitenlkaan tulleet todella kipeäksi mitä vähän pelkäsin.
Su
ip. TV "Kevyt" 21km ks. 134 5,36/km
+3,1°C Ensimmäisellä kilsalla ja yhdessä kohtaan Keljon moottoritien vieressä oli vähän liukasta. Muutoin sulat tiet. En tosin edes lähtenyt kokeilemaan Jyväsjärven Kuokkalan puolta. Juoksin siellä missä tossu piti. Nyt oli jo etureidet niin jumissa että oikein sattui. Muutoin juoksu kuitenkin ihan ok paiti viimeinen vitonen oli tosi raskan. No, tulipa kuitenkin satanen kuuteen päivään. Viikon keskisyke juoksussa 4-5 pykälää korkeampi kuin normiviikoilla joissa kuitenkin on ollut 2-3 vauhdikkaampaa juoksua. Saattaa olla että se nyt tänään kostautui pienen loppusipin muodossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti