Tämän verran pystyy juoksemaan takareidellä. Tai pystyisi varmaankin enemmänkin mutta nyt menin tehoharjoitukset edellä tyylillä. Vetoja en edes harkinnut. Reisi ei parane levolla eikä hoidolla. Pitäisi varmaankin pitää tosi pitkä lepojakso juoksusta.
Tämän vuoden juoksujen keskivauhti on 5,15/km ja tällä viikolla se oli 4,49/km.
Tänään maanantaina aamulla juoksin väsyneillä jaloilla välillä melko hitaitakin polkuja...eli haasteellisia. Palautumisen kannalta ei siis aivan optimaalisella reitillä. Huomisella voi ollakkin sopiva joku kevyt pyöräily.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti