Maanantain MTB lenkki ei tainnut olla niin kevyt kuin luvut näyttäisi. Senkin jälkeen hölkkälenkit oli melkoisen nihkeitä. Torstaina olisin juossut taas kotalammen vetoja mutta tiesin että sateen jälkeen toinen savikkoinen puoli olisi ollut liukas, joten kävin vetämässä yliopiston kentällä(300m) kuussatasia. Kuten garminin puolella jo kommentoin vetojen niin määrä muuttui lennossa. Hyvä harjoitus kuitenkin. Tämä tämän vuoden kovavauhtisin juoksu kävi kuitenkin jo pitkään vaivanneen takareiden päälle. Kipualue on ollut aivan takareiden yläosassa ja nyt jopa hieman pakaralihaksen puolellakin. Tänäänkin olen antanut sille sähköhoitoa, mutta muutoin pidin lepopäivän. Viikon pidemmän lenkin tein jo lauantaina. Katsoin tässä aiemmin että voisi muuttaa ensiviikon tehopäivät päiville ma ja to, mutta taidan sittenkin mennä vakiopäivillä kun ei noista sääoloista oikein ole apujakaan. Jos tämä tareiden hoito edes hieman tepsii, niin taidan vielä kokeilla noita samoja kuussatasia ja jos takareisi edelleen kipeytyy, niin sitten ne saa jäädä. Hieman ihmetyttää kun nuo pidemmät lenkit on vieläkin niin kuormittavia. Joihinkin on selityksenä väsymystila mutta ei läheskään kaikkiin. Vaikka olen viimevuosina oppinut ettei kannata laittaa mitään pidemmän aikavälin suunnitelmia eikä tavoitteita, niin olen tälläviikolla hieman visioinut päässäni syksyn tavoitetta. Se vaatisi tekemään suunnitelmia syksystä taaksepäin harjoitusjakso kerrallaan ja asettamaan harjoituksellisia välitavoitteita. Loppuisi vaan nämä helteet ensiksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti