Aamulla tosi nihkeää. Tuo nelonen riitti ihan hyvin herättelemään kropan.
Iltalenkkinä 3x Kotalampi lyhkäsine veryttelyineen. Ensimmäistä kertaa Kotalammella ja kevyt viikko, niin jätin suosiolla kolmeen kertaan. Täytyy vaan malttaa noiten tehojen kanssa. Eihän tässä ole kuin kolme viikkoa harjoittelua takana. Tarkoitus oli vetää neljänpuolen vauhtia mutta ensimmäinen oli yllättävänkin hidas. Vasta ensimmäisen jälkeen muistin ottaa kilsan väliajat pois päältä.
Huomenna aamulenkki jos tuntuu sille...tarvista ei olisi...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti