Ma -3,2°C
Laajarissa parkkipaikalle ja takaisin palauttava lenkki. Hidasta oli, mutta sai ollakkin.
Ti
a. -4°C
Aamulenkille ennen varsinaista aamupalaa. Kuppi kahvia ja keksi että hieman heräsi.
Juoksu vieläkin tahmeaa ja hidasta. En edes viitsinyt lähteä täältä mäen päältä alaspäin.
i. +0,4°C
Oikeastaan oli tarkoitus pitää hallipäivä mutta arvelutti hieman tuon jalan kanssa. Sunnuntain lenkin jälkeen on vuorostaan ollut oikea polvi kipeä. Nyt kipu on taas nivelessä. Sille ei voi oikein tehdä mitään muuta kuin tulehduskipulääkekuuri tai/ja lepo, jos se menee pahemmaksi. Se vaivaa ensimmäisen kilsan aikana ja sitten häipyy. Toivottavasti häipyy kokonaan. En sitten tiedä oliko tuo ulkona paikoin loskassa juoksu sitten jaloille yhtään terveellisempää. Rantaraitti oli hyvässä kunnossa ja yllättäen keljonkatukin oli ihan juostava. Ensimmäiset vajaa kuusi kilsaa oli loskaista, mutta onneksi paljon alamäkeä.
Juoksin saman reitin kuukausi sitten ja nyt 4s/km hitaammin. Ihan ok juoksu tässä kelissä.
Huomen aamulla erittäin palauttava...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti