sunnuntai 25. maaliskuuta 2012

vko 11 (12-18.3)

Ma
a: 5,1km - 5:03/km
i: 6,4km - 4:40/km

Ti
a: 10,1km - 4:52/km
i: 5,4km - 4:57/km

Ke
a: 6,9km - 4:54/km
i: 5km + Hiihtoa(P) 13km (roskaista!!!)

To
a: 6,6km: (4,3km - 4,23/km + Hieronta + 2,3km - 4:47/km
i: 4,7km - 5:11/km

Pe
a: 5,3km - 4:56/km + Salitreeni
i: 2,8km

La ---

Su ---

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti