Eilen oli tosiaankin hierontapäivä Markuksella . Maanantaina kun haaveilin jo edes yhdestä syksyn kisasta, niin polvi potkaisi heti takaisin. Eilen oli sitten pyöräilykin jo aika tuskallista.
Tänään kuitenkin juosten töihin ja takaisin. Aamulla 5,1km-5:05/km ja iltasella 9,6km-4:37/km. Aamulenkki on melkoista linkaamista. Iltalenkillä polvi hieman turtui loppulenkkiä kohden. Varsinkin alkulenkistä huomasi ettei alamäessä uskaltanut yhtään rullata kipeällä jalalla...vaati hieman käskytystä koivelle että sai juoksun rullaamaan ;)
Puukko polveen ja siten pääset hyvissä ajoin treenaamaan huhtikuun 2012 MM-kisoihin;)
VastaaPoistaNäyttäisi hieman siltä että se on ainut vaihtoehto, jos haluaa vielä juosta/harjoitella.
VastaaPoista