torstai 10. lokakuuta 2013

To 10.10 Kuntopiiri

Aamusta yritin monnarilta, mutta oli näköjään jo pelimerkit käytetty. Täytynee ostaa ensiviikolla lisää. Siirryin siis hipposhallin puolelle tekemään kuntopiiriä: vatsa, selkä, ojentajat ja pari erinlaista hyppyliikettä. Hiki se tuli siinäkin kun väänsi neljä kierrosta läpi. Päälle venytely + 2x100 kiihtyvästi. Treeni numeroina 8,1km: 5,6+Kuntopiiri+2,5. Etureidet oli hieman kipeämmät kuin eilen ja pohje ennallaan. Juoksuvauhti hitaampaa, siis hidasta!
Illasta kävin kiertelemässä Kotalampea ympäri. Nihkeää jolkotelua 6,9km. Mistähän löytyisi mummojen hölkkäkerho...voisin liittyä siihen, sillä juoksuvauhti on samaa luokkaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti