perjantai 14. joulukuuta 2012

Pe 14.12

Tänään joutui jo laittamaan kellon soimaan että ehti ajoissa hiihtolenkille ;-)
Yöllä oli tullut taas vähän lunta ja tuiskuttanutkin latuja tukkoon. Pääsin siis ladunavaushommiin kun olin ensimmäisen ladulla. En sitten ehtinyt hiihtämään kuin 20km(P). Se oli tosin aika tehokasta kun luistoa ei löytynyt. Myöhästyin hieman sovitulta juoksuporukan lounaalta. Jäipä yksi täyteenbuukattu ruokaravintola katsomatta ja pääsin poikien valitsemaan seuraavaan paikkaan(kiinalaiseen).  Taas tuli vedetty itsensä ähkyyn kun pääsi seisovasta pöydästä syömään :) Hauska oli taas tavata tuttua juoksuporukaa. Säilytetään pojjat tänä vuonna alkanut perinne!
Eilen ostin ensimmäistä kertaa lisäravinnetta proteiinin muodossa. Aion ainakin tässä hiihdon alkuvaiheessa käyttää tuota heraproteiinia palautumisen optimointiin. Kunhan lihaksisto tottuu taas tähän hiihtohommaan, niin saattaapi käyttö jäädä ja tyydyn pelkästään maltoon pidemmissä treeneissä.

eilinen maastoprofiili:

...ja reitti:



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti