a: 7,5km: 4,5km - 4:59/km + hieronta + 3km - 5:13/km + sauna.
i : 7,9km - 5:04/km + hieman pyöräilyä.
Eipähän ole tänäänkään ollut vapaa-ajan ongelmia :) Aamulla 6:30 ylös, taas vaihteeksi huonosti nukutun yön jälkeen ja olo oli melkoisen tukkoinen. 6:45 juosten kohti keskustaa ja hierontaa. 45min hierontapöydällä ja juosten työpaikalle + sauna/suihku. Finreksiä naamaan ja olo kohenee hieman. 17:15 kello käyntiin ja juosten kotiin. Pientä hohhailua, kuiva paita päälle ja pyörällä keljonkeskukseen. Ostokset ja paluumatkalla pientä kiusausta toiselle pyöräilijälle, joka yritti jätättää minua ylämäissä ;) Täysi vaellusreppu tyhjäksi ja kiiruusti saunavuorolle. Näinhän se kello onkin jo 21:30.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti