Olihan aamulla liukasta. Vähän matkaa pääsi juoksemaan pyörätietä minkä alla meni kaukolämpöputket. Melkeimpä muuten olikin sitten peilijäätä. Juoksua kuitenkin 6,2km 4:54 keskivauhdilla.
Iltasella puolikuuden jälkeen kun tiet alkoi taas jäätymään 9,7km jossa loppupuolella, taas sellaisella kohdalla missä oli lämpöputket alla, loivaan ylämäkeen 4x~170m. Palautus oli kevyt hölkkä takasin. Vetopaikka on sama missä olen yleensä tehnyt mäkivetoja, silloin kun olen tehnyt niitä. On tainnut kuitenkin jäädä jo parina vuonna väliin. Jospa sitten ens keväänä taas :) ...tai eihän kukaan kiellä tekemään syksylläkään :) Garmin ei antanut vauhdeiksi kuin 3,20...3,30/km, mutta mitä se sitten oikeasti oli... Pimeällä on todella vaikea arvioida noita vetovauhteja varsinkin kun märkä musta asfaltti imee kaiken valon.
Paita oli muuten ihan ok. Nyt riittäisi ohkaisempikin päällystakki.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti