lauantai 23. marraskuuta 2013

La 23.11 "Pitkä"

Olihan se taas paikoin liukasta. Kuuden juoksijan voimin suuntasimme Laajavuoren takamaastoon, jossa oli paikoin ihan juostavaa, mutta raskasta. Etureidet on taas vaihteeksi jumissa miltei viikon kestäneen lihaskivun jäliltä. Varsinkin loppunousut oli vaikeita. Toisaalta harjoitusvaikutus oli sopiva tähän väliin. Lenkille pituutta 20km. Huomenna kevyt palauttava.

2 kommenttia:

  1. Muista ny sitte notta 12km tuntiin ei ole kevyt eikä palauttava. Vielä.

    VastaaPoista
  2. Eikös 60min ole vähemmän kuin 65min? ;-)

    Ei vaan, olen valmentajan kanssa neuvotellut kevyen kasin, niin saan tarvittavat kilometrit kasaan.

    VastaaPoista