16:30=> Pitkästä aikaa Matin ja Jaskan kanssa kevyt ~13km. Sain pojat juoksemaan omaa vauhtiani eli tänään mentiin mummomhölkää. Taas on ollut pari huonontuntuman päivää ja samalla selkäkin on alkanut taas vaivata. Jotenkin ne kulkee käsi-kädessä. Potuttaa. Kelikin oli aika syvältä...
Harmi homma kun nuo siun vaivat ei helpota. Mie kävin tänää ekaa kertaa "juoksemassa" tuon "nivustyrärestauroinnin" ja sitä seuranneen keuhkoputkentulehuksen jälkeen. Mahtavaa kun pääsi jo vihdoin liikenteeseen! Sinne kovasti myös paranemisija!
VastaaPoistaKyllä ne sinun vaivat Espanjassa paranee :) Tsemppiä kuntoutukseen...
VastaaPoistaPilateksella ja syvien vatsalihasten hallinnalla selkä kuntoon!
VastaaPoistaToinen selkälihas vaan temppuilee/kipuilee... toisaalta olet ehkä oikeassa...
VastaaPoistaSe että vatsalihasten pito "pettää" juoksun tukivaiheessa ei ole mitenkään harvinaista. Kun kilsoja/ vuosia on tarpeeksi alla voi kiputilija selkään ym. tulla. Suosittelen käyntiä fyssarilla, joka opettaa muutaman perusliikkeen!
VastaaPoista