Aamulla kevyt 4,5km viiden minsan vauhdilla -26 asteen pakkasessa. Pukeutuminen aika nappiin.
Iltalenkkinä kevyt 10,7km-4:55 ja-19 astetta. Tuntui kylmemmälle kuin aamulla. Lisävaatetus ei tällä kertaa lämmittänyt repusta käsin ;-) Selkä aika ok. Patellajänteen kipu oli tippunut hieman alemmaksi. Toivottavasti tippuu kokonaan pois.
Huomen aamuksi lupailtu hieman kylmenpää, mutta eiköhän tuohon osaa jo pukeutua.
Hyvä :-)
VastaaPoistaJos oikein ravistelet jalkoja niin eiköhän se kipu tipahda viimein pois. Täytyypä itekkin kokeilla noitten nivusten kanssa. Mutta mitäs pitää ravistella kun on toi alavatta kipee...
VastaaPoistaNivusten ravistelua??? ;=)
VastaaPoista