Jarin treenit: Ma 05.07 Uusi yritys

maanantai 5. heinäkuuta 2010

Ma 05.07 Uusi yritys

Otin eilen jo hieman varaslähdön juoksuun. Kevyttä hölköttelyä maastossa n.12,5km. Jäykkää menoa ja lopussa lonkan koukistajat/nivuset aivan jumissa.
Tänä aamuna kevyt vitonen ja iltasella kevyt 7,3km. Ei mitään juoksunautintoa.

5 kommenttia:

Carlos5.7.2010 klo 21.27
Alku aina hankalaa, lopussa kiitos seisoo.......
VastaaPoista
Vastaukset
muta6.7.2010 klo 8.45
Siitäpä se taas lähtee, uusi nousu.
VastaaPoista
Vastaukset
muta6.7.2010 klo 10.46
Kohti uutta nousua. Tsemppiä!
VastaaPoista
Vastaukset
Jari6.7.2010 klo 19.06
...jos lopussa kiitos seisoo, niin on harjoiteltu lian vähän :)
VastaaPoista
Vastaukset
KTz7.7.2010 klo 9.02
Päästiin sentään Savulenkillä samaan kuvaan.
VastaaPoista
Vastaukset

Lisää kommentti

Parhaita tuloksia...

100m 12.37 pk-Jyväskylä 3.9-92
100m 11,9 pk-Jyväskylä 27.8-91
100m 12,0 Valmetin kisat 22.8-92
100m 11,9 pk-Karstula 23.7-87
200m 24.87 pk-Vaasa 30.6-87
200m 24,6 pk-Vaajakoski 13.8-91
200m 24.4 ?
300m 38.1 pk-Karstula 23.7-87
400m 53.45 pk-Jämsänkoski 26.7-87
400m 53,48 Kans. Jkl 15.8-91
400m 53.1 pk-Saarijärvi 6.7-86
800m 2.00.22 pm-Laukaa 5.7-91
800m 2.01,20 TUL-halli(Tre) 26.01-92
800m 2.01,1 pk-Jyväskylä 3.9-91
1500m 4.14,91 TUL-mest. 28.6-92
1500m 4.17,4 pk-Jyväskylä 29.8-91
1500m 4.17,?? pk-Laukaa 22.7-92
1500m 4.18,25 pk-Viitasaari 29.7-93
3000m 9.18,3 pk-Kuortane 26.1-96 (halli)
3000m 9.29 pk-Vaajakoski 9.6-97
5000m 16.36 pk-Vaajakoski 25.8-98
10 000m 34.07,94 pm-Saarijärvi 1.6-01
1/2-maraton 1.16,09 SM-Hamina 8.4-06
1/2-maraton 1.14,32 Hartola 31.7-95(ei vir. mit.)
1/2-maraton 1.15,13 Pieksämäki 11.10-98
1/2-maraton 1.15,25 Jkl:n katuj. 10.5-98
1/2-maraton 1.15,32 Pieksämäki 8.10-95
Maraton 2.40,31 Pieksämäki 8.10-00
Maraton 2.40,43 Frankfurt 30.10-04
Maraton 2.41,05 Joutseno 23.9-06
Maraton 2.41,22 Forssa 17.6-00

maanantai 5. heinäkuuta 2010

Ma 05.07 Uusi yritys

5 kommenttia:

Katselukerrat viime viikolla