Su 02.03 Keljonkankaan lenkki

Olipas tänään iltapäivällä nihkää juoksua. Varsinkin alkulenkki. No, olihan tuossa takana minulle kaksi raskasta harjoituspäivää. Akilles oli vielä kipeämpi kuin eilen. En sitten muistanut eilen laittaa lenkin jälkeen siihen kylmää. Vasta tänään annoin kylmäpussia akillekseen. Juoksua tänään 12,5km - 5:11/km.
Ihan hyvä harjoituviikko pikästä aikaa. Viikkoon markkaviiskymmentä ja risat.

Kuvat @Jaakko Nieminen