a. -1,5°C 6km s.144/155
No, ehkä tässä ollaan kuitenkin menossa parempaan suuntaan kun oikein positiivisesti ajattelee. Kipu alkoi taas hieman myöhemmin eikä noussut pahimmalle tasolle.
Juoksu tuntuma ok vaikka olikin viikon "väsynein". Ohut kerros lunta mutta ei aiheuttanut paljon liukkautta.
i. -1,8°C TV Kevyt 11km 5,18/km s. 145/55
Tälle päivälle joutui kaivamaan kaapista vanhat Vomerot, jotta sai enemmän tilaa varpaille. Yksi kynsi on ottanut itseensä ja kerrättänyt nestettä/verta itsensä alle. Päästin kyllä veret pois ja laitoin palan kinesioteippiä painamaan kynttä alaspäin, mutta eihän se heti parane.
Juoksu ei nyt kovin herkkää, mutta menetteli. Kilsavauhdit on hieman kovemmat kun tossu pitää. Tippunee kyllä kun tulee taas lumikelit. Polven ulkosyrjä haittasi vasta lopussa. Hoidan nyt itse kipukohtaa Finalgon voiteella, mutta kyllä reiden ulkosyrjä vaatisi hierontaa. Nyt alkaa olemaan lihaskivut jo pois joten sitä kärsisi hieroakkin...kun vaan viitsis ja jaksais...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti