perjantai 2. marraskuuta 2018

18km: Verkka 4km+Reippaan yritys 4km+4x0,5km+"Loppuverkka" 8km

Päätin illalla sääennusteiden pohjilta että jätän aamulenkin väliin ja vedän päälenkin ennen sadeiden tuloa. Olishan tuota lenkillelähtöä kuitenkin voinut lykätä vielä parilla tunnilla.
Alkuverkka ihan ok tuntumalla. Reippalle lähdössä päätin että alku maltilla kun tuolla rannassa alkuvauhti meinaa aina karata käsistä. No, ihan ok alku mutta sitten vaan alkoi vauhti tippumaan ja juoksu tuntui vaikealle. Täytyy varmaankin ottaa järki käten ja tiputtaa ensiviikon viikkokilsoista 30%. Takaisinpäin tullessa otin lämpimikseni 4x0,5km vetoja, vaikka yritin tonneja.
Viimeisen vedon lopussa tuli Leksa rinnalle ja hänen kanssaan hölkkäiltiin reilu kolme kilsaa ihan sopivan rauhallista vauhtia. Tulihan tuolle "loppuverkalle" mittaa mutta miltein samat kilsat olisi tullut tälle päivälle jos homma olisi mennyt suunnitelmien mukaan.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti