Su 18.11 Sauvalenkki

Ti-to oli näköjään taas äkistään sen tehokasta että sain lihaksiston todella kipeäksi. Vielä eilen arvelutti että pystykö tämään vetämään sauvakävelylenkin. Onneksi ne ei aamulla ollut enää niin kipeät. Varsinkin vasen kyynärvarsi oli niin kipeä ettei kättä meinannut saada suoraksi. Laitoin siihen vuoronperään kylmägeeliä ja Voltareenia. Eilen kävin katsomassa Vaajakosken testijuoksua ja siinä tuli hikipyöräiylyä ~30km.

 

Tänään sauvalenkille klo 11. Keli oli harmaa, mutta ei onneksi satanut. Lämmintä +4 astetta. Suuntana Soidenlammen ohi Takakeljontielle. Yhdellä laikutetulla hakkuuaukiolla hukkasin polun ja jouduin rämpimään märässä metsässä. Onneksi pääsin melko nopeasti metsäautotielle. Alamäet menin puolijuoksua samalla sauvoilla terävästi iskien. Tiistaiana saadut rakot hieman hierti taas. Harmi ettei löytynyt enää riittävän suuria rakkolaastareita. Lenkille pituutta 3h 18min(23,7km-8:21/km-ks 135).