torstai 17. marraskuuta 2011

To 17.11

Aamulla olikin jo hieman liukasta vaikka lämpötila oli plussan puolella. Nähtävästi asfaltti oli kuitenkin pakkasen puolella. Tästäkö se lipsuttelu taas alkaa ;( Kevyttä hölkkää 5,3km - 4:59/km - 137. Sain kun sainkin, siis muistin laittaa, sykevyön rintaan. Edellisestä sykevyön käytöstä onkin jo kuukausia.

Iltalenkkinä TV 11km - 4:36/km - 151. Kulku ihan kohtalaista. Ylämäet kuitenkin melko kevyesti, jotta rasitustaso pysyi aisoissa.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti