Tänään hieman isommalla porukalla( Antti, Miika, Kimmo, Tommi, Kalervo ja Elina L.) kevyt 27,0km-4:53/km. Lenkki sujui olosuhteisiin nähden ihan mallikkaasti. Mitä nyt loppumatkasta alkoi hieman jerkut lopua jaloista. Pakkasta noin -15 astetta ja pieni viima. Hyvä keli :)
Viikon 47 treenit:
Ma a TV Kevyt 6,4km
Ma i. TV Kevyt 12,2km
Ti a. TV Kevyt 4,8km
Ti ap. 12km: 4 + 6x1000m/2 + 2x100m + 2km (3,34-164)
Ke a. TV Kevyt ~6km
To a. TV Kevyt 8,6km
Pe a. TV Kevyt 4,7km
Pe i. TV Kevyt 7,2km
La ---------
Su TV Kevyt 27km
==============================
= 88,9km
Tämä viikko ei mennyt ihan suunnitelimien mukaan, mutta eihän se aina menekkään. Menköön nyt sitten kevyen viikon nimiin ja seuraavat kaksi viikkoa on taas kovia viikkoja.
Sain muuten tekstarin että Tikkahölkkä on ensivuonna keväällä 23.04.2011
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti