tiistai 29. heinäkuuta 2008

Ti 29.07 Lihakset kipeinä (edit)

Eilen illalla pääasiassa polkuja ja purua pitkin n. 17km. Sunnuntain lenkistä kipeytynyt lonkka ei juostessa vaivannut kovinkaan paljon, mutta reidet oli kipeät. Sitä se juoksutauko teettää...
Tänään aamulla ennen seitsemää maastoon aamulenkille. Selkä ja reidet oli todella kankeat, mutta aika pian sitä pääsi kuitenkin lämpöön. Juoksua 8km. Keli oli aivan loistava. Piipahdin siinä samalla lakkasuonkin reunassa, mutta kovin pitkälle ei viitsinyt lenkkareilla mennä. Voi olla että tänä kesänä ei enää ehdi lakkasuolle. Näyttää tuo loppuviikon ohjelma sen verran tiiviille.

Iltalenkki: Veryttely(4km) polkuja pitkin Kotalammelle. Ensimmäinen veto(1127m) todella nihkeää. Hengitys ei kulkenut, 4,10. Toinen samanlainen, 4,05. Kolmas taas samaa rataa, 4,04. Lopetin homman siihen. Turha tempoa kun ei irtoa. Olisi pitänyt pitää se eilinen siinä kevyessä kasissa mikä oli tarkoitus. Loppuverkka taas poluilla noin 4,5km. Huominen taitaa jäädä korkeintaan yhteen lenkkiin synttäreiden takia...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti