a. -2,8° 6km s.132/149
Sykket oli todella alhaiset ja juoksukin kulki ihan kohtalaiseti. Tossu piti paremmin mitä odotin. Oli likellä etten juossut pidemmästi. Kyllä tuokin riitti muutaman täytelakupala aamiaisen jälkeen :-)
i. -0,6° 11km 5,26/km s.137/152
Oli jo liukkaampaa kuin aamulla. Alussa kävi jo mielessä että voi jäädä lenkki lyhkäiseksi jos pitoa ei löydy. Jotenkin se askel kuitenkin sopeutui liukkaaseen ja sain tuon vähän toistakymppiä aikaseksi.
Huomisen lenkit on hieman auki. Toisaalta voisi tehdä kaksikin lenkkiä. Onhan tässä tullut noita kevyitä pitkiä hiihdon muodossa. Riippunee ihan taas tossun pidosta.
Su
a. -0,1 => +0,4 TV Kevyt 20km 5,20/km s.142/154
Ei ollut lenkille lähtiessä tiedossa kuinka pitkä lenkki tulee. Vaihtoehtona oli myös lyhyt aamulenkki. Ensimmäinen kutonen meni lipsutellessa. Rantaraitilla alkoi sitten tossu pitämään, pääsääntöisesti. Olihan se raskas lenkki. Loppuatkasta kropassa tunne kuin olisi auton alle jäänyt. Takareidet ihan jumissa, ajoittain polveen sattui ja varpaan nivel aristi.
Viikkoon treeniä 21h 32min, joten ei kai se ihme jos kroppassa tuntuukin.
Jaahas, nyt on kantapää niin kipeä että kävelykin sattuu.
VastaaPoista