Vko 03/25

Ma

i. TV Kevyt 13km  ks. 131  5,37/km

-2,5°C  Takareidet arat ja kireät! Tuo puolentoista viikon tauko juoksusta on näköjään minulle liikaa. Ajatuksena oli että juoksisin vähintään kaksi kertaa viikossa mutta viime viikolle se jäi yhteen kertaan. Alku oli noitten reisien takia jäykkää mutta tilanteeseen nähden juoksu meni kuitenkin ihan ok. Ei se rentoa ollut. 

Ti

ip. Hiihtoa (P) 28km  ks. 127 nousua 290m

+2,5°C  Tuulisilla paikoilla latu oli jo jäässä ja loppulenkistä melkeinpä kauttaaltaan. Ei oikein Zero:t toimi tässä kelissä. Ihan selkee liisterikeli. Olisi pitänyt olla ladulla vähintään kaksi tuntia aikasemmin... ehkä. Olishan tuossa kelissä työntänyt pidenpäänkin  mutta en halunnut jumittaa ojentajia ja olkapäitä. Ne kun ei olleet muutenkaan ihan tuoreet. Takareisi edelleen arka mutta ei haitannut hiihtämistä. Kun hiihtää pidoillla niin aika monesti auttaa kun terävöittää potkua, mutta tänään/Zeroilla se vaan huononti tilannetta. Ei mitään jakoa laskea kahta viimeistä alamäkeä alas.

Ke

ip. Hiihtoa (P) 35km  ks. 127 nousua 427m

-7,1...5,9°C  Pyörällä kaksien suksien kanssa Mustalammelle. Olishan kone käynyt Kotalammella ja laskut olisi varmaankin ollut kunnossa. On kuitenkin liian suuri kynnys lähteä vaihtamaan suksia Kotalammelle. Muslammelle ei niinkään. Testasin Atimic:ia Mustalammen linjalla ja toimi ihan kohtalisesti liisterien kanssa. Jotain ihme tökkimistä kuitenkin. Saattoi tietenkin olla että mono tai syksen reuna otti kiinni jäiseen ränniin. Suurin syy kuitenkin oli suksien vaihtamiseen liian jäykkä joustopala. Pitää joku päivä testata uudelleen toisilla paloilla. Fischereissä oli kaksi kerrosta nestemäistä kultaliisteriä vanhojen voiteiden päällä. Ensimmäisen hanhiperän lenkin jälkeen laitoin pitoalueen kärkiosaan Porkkanaaa -1...-6 että saisi suksesta hieman liukkaamman. Luisto ehkä parani hieman mutta pidon kustannuksella. Viiemeisellä Hanhiperän kierroksella ei sitten oikeastaan ollut pitoa ollenlaan. Soidenlammen lenkki oli osittain ajettu. Muualla oli eilen satanut ohut härmä eli ei ollut nin liukasta kuin eilen. 

To

a. Hiihtoa (P) 36km  ks. 127 nousua 580m

+3,2....4,6°C  Tuuli kuivatti ladut miltei kaikkialta. Parempi että olisi olleet märät niin olisi ehkä Zero:t pitäneet. Täytynee tehdä pitoalueen huolto. Eipä ollut ruuhkaa vaikka ladut oli hyvässä kunnossa. Kone oli tietenkin ajanut ensilumen ladun mutta myös rallipolun luistelualueen. Se olikin hyvä sillä se helpotti mäennousuja. Olisi pitänyt ottaa kahdet sukset mukaan. Tänäänkin nimittäin olisi ollut liisteri keli. Vaikka tuo kultaliisteri on +3...-7 niin uskon että se olisi toiminut tänäänkin. Olisihan sitä voinut laittaa vähan Roden rossaa sekaan. Tosin siellä oli paikka paikoin roskaa ladulla. No, näillä mentiin. Vuorenlenkin laskussa max nopeus 48,3km/h. Tuntui kovemmalle mutta onhan sitä tuossakin. Onneksi siinä vauhdissa ei osunut isonpaa roskaa ladulle :-) Tullessa Erämiehenkatu näytti sille että hokkarit olisi paras etenemismuoto. 

Pe

a. 14km: TV 13km +CD  ks. 150  4,56/km

Viimeisen kolmen viikon juoksut(5kpl).
Heti kun sai tossun pitämään,
niin sykkeetkin kovemmalla tasolla

+3,7°C  Keuruuntiellä. Nyt sai laittaa keltaisen takin likoon autoista lentävän moskan takia. Sää nähdä
puhdistuuko. Epäilen että piennar oli paikoin hieman jäässä. Ainakin tielaitoksen sääasemien mukaan maa on pakkasen puolella. En tiedä siitä liukkaudesta kun oli nastat alla. En ollut varma juoksenko keuruuntiellä ja siksi laitoin nastakengät alle. Ainkin täällä meidän mäellä pyörätiet oli hyvin hiekoitettu. Tarkastin lenkin jälkeen nastatilanteen ja yksi nasta puuttuu. En ole varma lähtikö se tällä lenkillä mutta ainakin olosuhteet siihen oli otolliset. Oli tarkoitus kääntyä Ruokkeentien risteyksessä takaisin mutta iski piru mieleen ja juoksin koko rahan edestä ylämäkeä (1,7km) aina Vesangan risteykseen asti. Alku tuntui helpolle kun vielä pääsi juoksemaan pitkästä aikaa pitävällä alustalla. Loppupuoli sitten ei tullutkaan enää niin rennosti. Koko matkan tuntui takareiteen ja loppuverkka olikin sitten aika kivuliasta. 

Huomisen lenkin päätän vasta aamulla. Ehkä hiihtoa...

La

a. Hiihtoa (P) 28km, Laajavuori  ks. 132 nousua 529m

+3°C  Kova tuuli. Meni vähän pelleilyksi. Ensisksi pyörällä Killerille. Hiihtoa tuli jäärännissä puoli kilsaa kunnes liisteripohja oli täynnä roskaa. Onneksi oli sikli mukana jolla sain suurimmat roskat pois. Oikaisin kävellen jäistä polkua pitkin takaisin lähtöpaikalle. Meinasin jo pyöräillä takaisin kotiin mutta  ajoin kuitenkin ensilumenladulle. Siellä uudelleen siklausta että sai edes vähän liisterä esiin. Ihme ja kumma suksi piti! Tämä olikin ensimmäinen kerta kun sain Atomic:in toimimaan, eli luitelusuksesta tulee liisterisuksi. Parinkympin jälkeen huomasin että voisi olla mahdollisuus päästä 15km/h keskivauhtiin joten lisäsin ylämäkiin hieman yritystä ja tulihan se sieltä, eli 15,1. Vaikka keli alkoi kylmenemään niin pito alkoi hieman heikkenemään mutta ei vielä pahasti. Oli tarkoitus pyöräillä rallipolun kautta kotiin mutta kun kone yllättäen lähti samaan suuntaan niin tulin pyöräteitä pitkin takaisin. 

En taida viitsiä pyöräillä huomenna ensilumen ladulle. Kokeilen mitä takreisi tykkäisi hieman pidemmästä juoksulenkistä.

Su

a. TV/TV Kevyt 23km  ks. 138  5,18/km

-0°C  Paras alusta juosta oli jäätikkö jonka päälle oli hiekka jäätynyt kiinni. Hiekka asfaltilla alla pyöri varpaiden alla. Juoksin pikkasen lujempaa kuin normaalisti olisin juossut kevyen lenkin. Vauhti oli siellä PK1-PK2 välillä. Garminin mukaan enemmän siellä kevyen PK1:n puolella. Ei se ollut palauttavaa eikä se tarkoitus ollutkaan. Kyllähän se tuntui kropassa kun rasitus pe-su lenkenkeistä alkoi kumuloitumaan. Hyvä välillä näinkin :-)