a: 6,2km: 3,7 + Voimakuntopiiri + venyttely + hallissa 4x100m + 2,5km. Juoksu väsynyttä hölkkäilyä.
i: Juoksua 7,7km. Kulku jo hieman parempaa kuin aamulla.
Jo ei jaksanut eillen alkaa rasvaamaan suksia ja teeveestäkin tuli valoisan aikaan urheilua. Eipä tosin jaksanut tänäänkään siihen puuhaan. Täytyy aloittaa hiihtely sitten kun tulee useampi hyvä hiihtokelipäivä peräkkäin. Saishan tuota luntakin tulla hieman enempi että pääsis tuon parin kilsan luomulatu osuuden ykkössuksilla. Tuolla ylhäällä Soidenlammella kyllä on varmaankin jo hyvät ladut. Voisi kokeilla vähän aikaa sellaista systeemiä että hiihtäisi aamulla ja iltalenkki sitten juosten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti