sunnuntai 26. lokakuuta 2014

Su 26.10 vko 43

Tämä viikko meni pk-lenkkien muodossa. Alkuviikosta oli sauvakävelystä johtuen lonkanseudun lihakset kipeät. Maanantain sauvatreenissä oli mäkeäkin mukana ihan kiitettävästi. Tauon jälkeen kun taas alkoi juoksemaan, niin etureidet otti hieman itseensä(kipuilua ja jumia).
Kehittäviä treenejä oli torstain TV 20km-4,18/km ja tämän päivän pitkä lenkki 28,8km.
Tämän päivän lenkillä alku oli nihkeää ja loppumatka todella väsynyttä menoa. Viimeisellä kolmosella kävelin suosiolla kolme suurinta mäkeä. Ei viitsinyt kiusata itseäni liikaa. Reitillä oli yllättävänkin paljon hyviä hiekkaosuuksia. Jonkin verran oli myös liukasta savista polkua. Ei olekkaan aikoihin tullut kierrettyä Nenäinniemen rantoja. Olihan siellä hieman tuulista, mutta baanat oli hyviä. Ensiviikolla vähemmän kilsoja ja enemmän tehoja. Lauantaina sitten pyhäinmiesten vaellus sauvojen kanssa.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti