a: TV Kevyt 7,2km - 5:05/km, -20 astetta. Viimeinen mäki raskas.
i: TV "Kevyt" 16,3km - 4:46/km, -20 astetta. Aikamoista vääntämistä että pääsi alle viiden vauhtia.
Olen tässä odotellut että koska iskee pakkasjumi lihaksistoon. Ei ainakaan vielä mitään sellaisia merkkejä. Pientä väsymystä vaan ilmassa. Huomiseksi on luvattu tuulta 4m/s, eli pakkanen voi tuntua hieman kylmemmälle. Toisaalta jos miehestä ei näy kuin silmät, niin ei paljoa haittaa ;)
Hyvää määrää edelleen.
VastaaPoistaTiesitkö muuten että esim. 4:59/km on myös alle viiden vauhtia ?
No joo, teknisesti ottaen kyllä. Se on kuitenkin hieman liian likellä sitä virhemarginaalia... jospa garmini mittaisikin matkan hieman väärin ja vauhti olisin oikeasti 5min/km. Sitten harmittais, jos tietäis ;)
PoistaMä olin viimeksi viime viikolla juoksemassa. Riippuu miten pukeutuu miten pärjää tuolla ulkona. Mullakin kun vain silmät näkyy ja nekin lasit peittää niin ei paljon tunnu missään.
PoistaTosin tänään iski kurkku kipu niin saa nyt nähdä tullonko tässä vielä kipeäksi. Lenkit saa odottaa.
Aivan, ainakin tähän asti se on ollut pukeutumiskysymys. Olisi mielenkiintoista tietää missä se raja menee.
VastaaPoistaItse joudun laittamaan lasit taskuun, koska ne menee kypärämyssyn kanssa jäähän.
Pakkasjuoksu ja kurkkukipu ei tosiaankaan ole hyvä yhdistelmä. Koetahan välttää tauti.