Juoksulenkkejä 0 klp. Toki sauvalenkeillä tuli alamäissä juoksua.
Tiistaina polvi oli aika hyvä ja lauantaina alkoi sattumaan vasta ihan lopussa. Tuosta parinkympin lenkistä sain rakon sormeen ja varpaaseen joten siinäkin mielessä pyöräily oli tänään ihan paikoillaan. Tiesin että mokkanahkaiset pyräilykengät suojineen on hieman siinä ja siinä tällä kelillä (-5...-6) mutta aika hyvin tarkeni. Sormille pitää saada paremmat suojat jos vielä joutuu pyöräilemään näillä keleillä.
Loppulenkin ylämäet pyöritin kampea hieman normaalia suuremmalla voimalla/isommalla vaihteella että sai reisille hieman enemmän rasitusta. Jospa se auttaisi polvivaivassakin.
Viikkoon ulkoilua 14h ja 2 min.
Ensiviikosta en oikein tiedä. Polvi ei todennäköisesti kestä vieläkään juoksua joten en tiedä missä vaiheessa käyn kokeilemassa ensi kertaa.