Ma
ip. MTB 32km
Ti
a. Aamuhölkkä 7km ks. 135 5,31/km
+5,2°C Suunnitelma oli että juoksen alamäet rennon kovaa. Ensimmäinen ei ollut rentoa eikä kovaa, vaan jäykkää. Kolmannen ja neljännen jälkeen syke ei enää laskenut. Olisi varmaankin pitänyt kävellä vaikka edes 50m että olisi saanut sykkeet alas. No tulipahan kokeiltua tällaistakin. Itse hölkkä oli väsynyttä ja jäykkää. Tässä on jo monta kertaa tullut ihmeteltyä että miten se sunnuntain juoksu meni niin heikosti. Kropan olisi pitänyt olla palautunut ja aamuverkkakin tuli tehtyä. On käynyt mielessä että käynkö vetämässä saman reitin uudelleen harjoitusmielessä. Ennen juoksua ajattelin että aika saattaa jäädä 30...45s viimevuotisesta mutta jäin 83s! Jos sen vetäisi treeninä, niin pitäisi lähteä Vesangantien risteyksestä ja vetää koko kierros eli tuli n. 200 metriä enemmän mutta pääsisipä vertaamaan kilsavauhtia. Siinä tulisi vitosen verkat suuntaansa. Saa nähdä...