Joo-o. Kävin vetelemässä viimeisen rytmiharjoituksen(4km) Palokkajärven rannalla mitatulla pätkällä. Alle 3km veryttelyä ja sitten 1km keskustaan päin ja 3 Palokkaan päin. Päälle reilu neljä kilsaa loppuveryttelyä. Ei voi sanoa että juoksu kulkisi. Km/KS: 3,48/159, 3,
45/171, 3,41/177, 3,41/179. Koko harjoituksen KS171 ja maksimi 181. Aikaa tuhraantui 14,55. Tuntuma oli ihan perseestä. Jos tuolla tuntumalla/puuskutuksella ja sykkeellä pitää yrittää maratonilla enkan tuntumaan niin haaveeksi jää. Olisipa ollut vielä pari viikkoa aikaa niin olisi ehtinyt saada taas tuntuman takaisin, mutta...näillä mennään. Kun lappu on rinnassa niin silloin mennään eikä mietiä miltä se tuntui viimeistelyharjoituksessa. Kanttaa jos kanttaa. Ei sinne nauttimaan mennä ;)
Huomenna juna lähtee 17:35 ja lento 21:35. Hotellilla ollaan joskus puolenyön ja yhden välissä. Luultavasti yhden maissa. Sitten pitäisikin saada jo pikaisesti unta palloon.
Jos hotellilla on netti, niin VOIN päivitellä plogia tai sitten en.
Aikahan oli hyvä, kun ottaa huomioon aikaisempien viikkojen ongelmat.
VastaaPoistaEväät 2.40 alitukseen ovat varmasti olemassa, ehjää harjoittelua talvi ja keväällä alle 2.40