Ma
Lepo (MTB 9km)
Ti
a. Hiihtoa, Laajavuori 60km (P) ks. -- 3,59/km (15,1km/h) nousua 1051m
-1,0...+1,2°C Jäi sykevyön lähetin laittamatta, joten otin rannemittauksenkin pois päältä kun se kuitenkin näyttäisi mitä sattuu. Otin ensimmäistä kertaa tänä talvena juomista mukaan eli oli suunnitelmissakin hieman pitempi hiihtorupeama. Aika nopeasti alkoi luisto hiipumaan. Varsinkin loppuvaiheessa se jo huomasi alamäen luistomatkassa aivan selvästi. Syynä lienee pikaluiston kuluminen ja liisterien vettyminen. Pitokin tietenkin hieman heikkeni mutta pito kuitenkin löytyi jyrkimmissäkin kun vaan jaksoin hieman hypätä suksen päälle. Nämä luistelu Atomic:it on liian jäykät liisterisuksekseksikin mutta menettelee paremman puutteessa. Aika hyvää jaksamista koko matkan. Alussa hieman säästelin käsiä ylämäessä kun oli seinäpito. Jos suksi oli toiminut hyvin koko matkan ja vielä jatkanut toimimistaan niin olisi mennyt samaa vauhtia vielä jonkin matkaa, mutta olihan jo tässäkin. Nopealla vilkaisulla tämä oli yhdenneksi pisin hiihtolenkki garminin aikakautena. No niitä 310XT kaikkia suorituksia ei ole tallessa kun se oli ihan eri järjestelmä/ohjelma. Pisin on Köhniö-Peurunka-Köhniö lenkki yli 80km. Nyt tuo lumi alkaa katoamaan aika nopealla aikataululla kun yöpakkaset loppuu. Saatan käydä vielä Zero:illa jonkun lenkin tekemässä mutta sen näkee sitten.
Ke
i. TV Kevyt 9km ks. 128 5,20/km
+7°C Ei tarvinnut enää monta sataa metriä juosta loskassa ja jäässä. Katsoin ensimmäistä kertaa mittaria kun käväisin monnarilla vessassa. Juoksutuntuma oli jäykkä ja siksi hieman yllätyin kun keskitahti oli 5,17/km. Mielessä oli juosta kymppi mutta kasikin olisi riittänyt tuntuman perusteella.
Käyn huomenna hiihtämässä jos ei sada vettä.
To
a. Hiihtoa 30km (P) ks. 128 4,29/km (13,4km/h) nousua 265m
+3°C Ei toimineet Zerot, ei. Toissapäivän lenkki tuntui käsissä mutta käsipäiväksi se meni kuitenkin. Sellaisen kevyen potkun sai tehtyä mutta se potku mitä nyt on liisterisuksella tottunut tekemään ei Zeroilla onnistunut. Lyhyhyellehän tuo kolmikymppinen tuntui jokusen pidemmän lenkin jälken. Onneksi en lähtenyt kotalammelta vaan ajoin suoraan Muslammelle. Eilinen latu oli kuitenkin hieman kovempi pito aikalailla nolla.
Hanhiperän lenkki oli jo aika huonossa hapessa. Oli se ajettu mutta nyt on jo merkitty suljetuksi. Enköhän minä hiihdän vielä huomennakin mutta en Zeroilla.
Pe
a. Hiihtoa 42km (P) ks. 130 4,10/km (14,4km/h) nousua 425m
+2,5...6,7°C Liisterisuksella. Alussa vähän liisterit kaihersi mutta tasoittuivat nopeaan. Lopussa sitten aurinkopaikoilla alkoi latu imuuttamaan. Asetin itselleni tavoitteeksi 1200km ja se tuli tänään täyteen. Sitä en tiedä käynkö enää hiihtämässä. Liisterit on täynä neulasia joten voitelu menisi uusiksi jos niillä meinaisi vielä hiihtää. Hiihdon aikana tuuli yltyi ja neulassade yltyi. Alkuvaiheessa vielä hyppäsin ladulta luistelubaanalle jos oli paljon neulasia. Lopussa en enää välittänyt. Vaikka lähdin Mustalammelta, niin käväisin Kotalammella kun kerran oli seinäpito. Jätin sen kuitenkin lenkin loppuun kun liistereiden kanssa auraaminen on huono homma. Jos olisi pysynyt pilvessä niin olisihan sitä voinut hiihtää pidemmästikkin vaikkei ollut nestettä mukana.
La
a. Aamuhölkkä 7km ks. 128 5,31/km
+3,7°C Ajoittainen vesitihku. Alussa sattui vähän polveen mutta kipu häipyi jo parin kilsan jälkeen. Lopussa taas tuo ristiselkä oireili. Se on vaivannut sen Tykkiladulla kaatumisen jälkeen ajoittain ja varsinkin juoksussa. Olihan se jäykkää ja hieman raskastakin. Saattaa mennä vähän aikaa ennen kuin lihaksisto tottuu taas juoksuun. Liian vähän on tullut juoksua näin hiihtokaudella.
i. TV Kevyt 12km ks. 129 5,37/km
+7,4°C Keuruuntiellä oli hyvä juosta kun ei ollut hiekkaa. Liejuahan siellä pientareella on mutta onneksi se olut tänään kovin märkää eikä ollut liukasta. Aika yllättävää että juoksuvauhti oli hitaampaa kuin aamulla. Tuntuma oli kuitenkin parempi. Ei pahempia kolotuksia. Piti käydä välillä metsän puolella. Onneksi oli paperia mukana eikä lunta ollut paljon.
Su
a. TV Kevyt 16km ks. 138 5,32/km
+5°C Olipa harvinaisen raskasta. Sykkeetkin 10 pykälää koholla. Ensimmäisellä kilsalla sattui vähän polveen mutta oli niin jäykkää ja raskasta että se ei vienyt huomiota. Oikeastaan tänään olisi riittänyt korkeintaan kasi mutta tulipahan nyt sitten kiusattua itseään.
