Ma
i. TV Kevyt 11km ks. 129 5,48/km
+4,6°C Olikohan viimeinen kerta tänä talvena kun pääsi juoksemaan sulilla teillä... Lähdin kevyesti mutta olihan se pieni yllätys kun ensimmäinen kilsan väliaika piippasi mittarissa. Oli siellä muitakin hitaita kilsoja joten on kropassa pientä väsymystä vaikka juoksu tuntuikin hyvälle. Sykkeet oli aikalailla normaalit.
Ti
i. TV 10km ks. 145 4,58/km
-5,4°C Alhaalla 1-2 astetta lämpöisempää. Nastakenkäkeli! Kenkä piti yllättävän hyvin. Ilman nastoja ei toivoakaan tuohon vauhtiin. Tämä on oikeastaan hieman huono reitti muuhun kuin kevytvauhtiseen. Alkuun tulee kirkon mäki johon pitää hieman passailla, sitten on yhdet liikennevalot ja loppuun on tuo jussinparranmäki jota en mielelläni juokse. No, harjoituksen tavoite kuitenkin täyttyi. Sama reitti kuin viime viikolla ja 5s/km kovempaa 9 pykälää alhaisimmilla sykkeillä :-) ...äh, viimeksi olikin jotain häikkää sykelähettimessä. Juoksu oli yllättävän vahvan tuntuista. Ainut mikä hieman häiritsi, ainakin mieltä, oli takareisituntemus. Täytyy jumpata sitä jos tuntuu muinakin päivinä.